游戏是孩子生命中迸发的激情。孩子爱玩游戏，尤其喜爱户外游戏。户外是一个开阔的天地，也是一本很好的教科书。

“阳光浴”的好处

利用日光中含有的紫外线和红外线两种光线刺激机体，达到强身健体的目的。

紫外线的生物化学作用能够促进幼儿皮肤制造维生素D，促进人体对钙、磷的吸收，预防佝偻病，促进幼儿骨骼正常发育；

能刺激身体的造血机能，起到防止贫血和调节温度、消毒杀菌的作用。

日光中的红外线可以透过人体的表皮深入到深层组织，使体温升高、血管扩张、血液加快，促进血液循环，使新陈代谢加强。

天气好的情况下，户外的氧流量充足、通风好，宝宝容易达到深度睡眠，这对其身体分泌生长素很有好处。 

阳光浴使我们身体更健康，

使我们骨骼更强壮

为什么要户外活动？

《幼儿园教育指导纲要（试行）》（2001年） 明确指出，"幼儿每天开展户外活动的时间至少为2小时，寄宿制幼儿园为3小时"。《3-6岁儿童学习与发展指南》"保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时，季节交替时要坚持"。

日光浴的基本动作和身体素质

基本动作：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻、爬

身体素质：力量、耐力、平衡能力、速度、柔韧性、灵敏性、协调能力

累了，我们休息一会儿~

累了吗，

我们到阴凉的地方休息一下吧

我刚刚运动完，

李医生帮我测试心跳。

看运动量达不达标？

老师，太阳好晒呀！

没关系老师陪着你一起晒太阳做运动。

希望你有个健康的身体！

很晒，但是我们很快乐